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临产时孕妈的饮食注意事项有哪些

来源： 最后更新：22-03-06 05:00:03

但凡生过孩子的宝妈们，应该都会难以忘记在产房发生的尴尬的事。那么想要减缓尴尬，临产时孕妈的饮食注意事项有哪些？一起来看看吧。

在分娩时，很多宝妈都曾有这样一种羞耻、难以启齿的体验：在分娩时大便。

这种事情虽然助产医生护士都已经看惯了，但是对于产妇来说还是很尴尬的，想想吧，自己本来是忍着痛苦、做好了疼得要死的打算，好像一个时刻准备“英勇牺牲”的战士，然而“上了战场”后宝宝还没生出来，自己的大便先出来了，这是何等的尴尬。

所以说，孕妈在产前的饮食是需要特别注意的，不仅要注意卫生、营养，更要注意避免吃那些“通便”的食品，不然分娩时不仅自己尴尬，还会给助产医护人员平添了一份麻烦；而如果孕妈吃对了食物，则会对生产过程起到帮助。

临产时，孕妈要懂得“三吃”和“三不吃”，免得分娩闹尴尬哦！

三吃

1、高热量食物

平时为了维护自己的身材，爱美的现代女性可是对高热量食物深恶痛绝、敬而远之；即便在孕期，需要补充营养以满足胎宝宝的需要，孕妈们往往也会尽量避免高热量食物进入自己的食谱。

但在产前，像巧克力、蛋糕这类高热量食品就很适合孕妈了，毕竟分娩，尤其是顺产分娩，动辄几个小时甚至十几个小时，非常消耗体力，产妇需要高热量食物来提供能量。

2、补充能量快的食物

与高热量食物类似，孕妈在产前可以吃一些补充能量快的食物，比如蜂蜜、牛奶、功能饮料等，既可以提神又能补充能量，有些医院甚至会在产房准备红牛给产妇饮用。

3、助产水果

每个人的体质各不相同，因此在生产时产程的快慢也不一样，当然，大家都想尽快完成分娩，而红枣、山楂、桂圆、香蕉、橘子等水果就有助于生产，能够让孕妈更顺利更快捷地分娩。

不过大家也要注意，水能载舟亦能覆舟，尽管这些食物有利于生产，但也不能过量食用，凡事过犹不及。

三不吃

1、气味重的

尽管气味重的食物并不一定对孕妈的身体有什么影响，但是在生产过程中，孕妈还是少不了要开口的，不仅要和医护人员交流，还难免因疼痛而喊叫，这时候如果因为吃了气味重的食物而有口气，那么情况就很尴尬了，所以还是尽量少在产前吃韭菜、葱蒜等刺激性食物。

2、难消化的

在产前，孕妈最好不要吃那些难消化的食物，不然很容易导致肠胃负担过重、腹部不适，不仅分娩时不舒服，产后还会有腹部胀气的罪要受。

3、粗纤维含量高的

这种食物可以说是很不合适了，最主要的原因就是粗纤维通便，使得孕妈在分娩时一用力很容易排出大便。

如此一来，不仅医护人员受罪，孕妈也会很尴尬，所以像芹菜、燕麦、各种杂粮等还是不要在产前食用了。

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