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有助于顺产吃什么好

来源： 最后更新：22-03-03 08:00:46

有助于顺产吃什么好？想要顺产，产前吃什么最好？如果你准备生产了，带上这4种顺产的法宝，能够大大降低分娩风险，你知道吗？

孕妈顺产基本上都是一个“持久战”，因此没有足够的体力，那么将增加孕妈的分娩时间和分娩疼痛。所以，孕妈在生产过程中需要吃一些能够快速补充体力的东西，那么孕妈吃什么才能够快速补充体力呢？专家建议孕妈带上这四种有助于顺产的法宝。

有助于顺产的四大法宝之一：巧克力

孕妈第一产程持续时间比较久，一般在十个小时左右，这期间主要以补充糖分、蛋白质、维生素为主，因此，吃巧克力是最好的选择。巧克力有着“孕妈顺产神器”之称的食物，是孕妈第一产程的分娩法宝，营养丰富，能够快速被人体吸收，并补充人体所需要的能量，因此，孕妈如果要顺产，巧克力是每一个孕妈都必备的食物之一。吃巧克力的最好时机，是在宫口开会、准备进分娩室之前。

有助于顺产的四大法宝之二：红糖水

孕妈第二产程，宫缩变得有规律，但是痛感也会增加，并且更加频繁了，此事消耗的能量也会相应增加。因此，这期间主要以流质食物为主，例如果汁、藕粉、红糖水、牛奶、功能性饮料等。而红糖水有着孕妈第二产程的分娩法宝，方便孕妈进行能够快速产生孕妈所需要的能量，还能快速补充孕妈流失的体液！

有助于顺产的四大法宝之三：藕粉

孕妈第二产程，宫缩变得有规律，但是痛感也会增加，并且更加频繁了，此事消耗的能量也会相应增加。因此，这期间主要以流质食物为主，例如果汁、藕粉、红糖水、牛奶、功能性饮料等。藕粉中含有大量淀粉，是孕妈第二产程的分娩法宝，可以转为葡萄糖，最终产生能量。藕粉是半流质食物，方便孕妈进食。

有助于顺产的四大法宝之四：牛奶

孕妈第二产程，宫缩变得有规律，但是痛感也会增加，并且更加频繁了，此事消耗的能量也会相应增加。因此，这期间主要以流质食物为主，例如果汁、藕粉、红糖水、牛奶、功能性饮料等。牛奶是孕妈第二产程的分娩法宝，易于孕妈吸收，不用咀嚼，方便孕妈进食，以免孕妈本来就不够的体能还要浪费在咀嚼上。牛奶还能快速补充能量，以及水分！

孕妈第三产程是分娩的最后一个阶段，这期间一般就不再吃食物了，因为这时孕妈也没有多少时间和力气吃东西，并且孕妈如果吃食物过多，容易出现积食的情况。

孕妈顺产期间吃食物的注意事项：

1、孕妈应少食多餐：孕妈生产期间，胃肠道消化能力会降低，如果吃过多的食物，将导致孕妈出现积食的情况。

2、孕妈营养补充要适量：如果孕妈进补过度，将会增加肠胃消化负担，不利于孕妈分娩。

3、孕妈分娩前，可以适当补充维生素C，有利于预防孕妈羊膜早破，降低分娩危险。

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