来源: 最后更新:22-06-21 10:59:32
很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。她们不知道母乳喂养能减肥,为此,正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养,然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。
母乳喂养能减肥,而且还有很多好处。
1.宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,从而减少产后并发症。
2.有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进母亲形体恢复。
3.母乳喂养在某种程度上可抑制排卵和月经的到来,可达到产后避孕的目的。
4.母乳喂养过程中,妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流,可促进母亲与宝宝亲子感情的建立,也可使妈妈得到心理上的满足。
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