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剖腹产多久可以减肥 剖腹产后如何快速减肚子就2招

来源： 最后更新：22-04-09 03:09:18

生宝宝是女人生命中的一个转折点，生宝宝前和生宝宝后大不相同。无论是身材还是生活都发生了翻天覆地的变化。成为一位新手妈妈，每天的生活都是围着宝宝转，失去了自己的时间，连从前最爱的收拾打扮也没有心思去弄。宝宝一生病，就跟着提心吊胆。这都是初为人母的必经阶段，是生活的历练。

而身材呢，即使身材再好的妈妈，生完宝宝以后的肚子就像焉了气的气球，肚子就可以轻松将你出卖。没关系，运动可以瘦肚子哦。剖腹产的妈妈生完宝宝多久就可以运动减肥呢？

剖腹产多久可以减肥

剖腹产后多久可以运动减肥

妇产科专家们认为，产后新妈妈不宜马上做减肥运动。因为刚生完宝宝后，减肥运动可能会影响子宫康复，严重的话还可造成出血，甚至导致手术断面或外阴切口的康复放慢，特别是剖腹产的新妈妈，情况则更加危险。

因此，剖腹产新妈妈瘦身运动，要视自身恢复情况而定，一般可选择在产后6-8周星期后，经医生诊断伤口已复原，才可做产后瘦身操。

剖腹产多久可以减肥

剖腹产后运动减肥也要注意适量，千万不要超之过急而盲目节食和进行剧烈运动，运动量要每日缓慢增加，有张有弛。（下页：剖腹产后怎么减肚子）

剖腹产后怎样减肚子

虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等，然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。剖腹产后快速减肚子的方法如下：

1、平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10-20次，以后逐渐增加至50次，做这个动作时，全身其他的部位要放松。要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。

剖腹产多久可以减肥

2、剖腹产的妈妈可以在伤口复原后开始揉肚子，一般来说半个月，最多一个月就可以开始，这样可以加速肚子上的脂肪燃烧，能够快速的瘦肚子。坚持下去，很快就可以穿得下怀孕前的裤子了。

剖腹产多久可以减肥

小编的话

剖腹产后要等到伤口复原了才可以运动减肥，一般在产后6-8周。注意不要激烈运动，毕竟才接受手术不久。减肚子是每个新妈妈都想做的，腹部用力是可以减肚子的，每晚睡觉前躺在床上，做腹部的收缩效果很不错。无论是什么运动，重在坚持哦！

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