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孕妇便秘按摩哪里 常按3穴可缓解孕妇便秘

来源： 最后更新：22-02-10 03:45:21

1孕妇便秘按摩哪里：足三里穴取穴位置：小腿外侧，腿膝盖骨下方凹陷往下约4指宽处。按摩方法：准妈妈坐在床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

2孕妇便秘按摩哪里：肾俞穴取穴位置：位于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸，和肚脐眼齐平位置正好是第二腰椎。

3按摩方法：准妈妈呈坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

4孕妇便秘按摩哪里：中脘穴取穴位置：位于人体上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。按摩方法：指腹按压中脘穴半分钟，再顺时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

标签: 孕妇  肚脐眼  穴位  拇指  腰椎  

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