来源: 最后更新:22-01-22 12:00:24
1、香蕉:香蕉是一种不错的通便食物,因为香蕉中含有大量的膳食纤维,可以增强肠道的蠕动作用,具有促进排便的功效。而且香蕉中含有的其它营养成分也能够通过母乳进入宝宝体内,对宝宝成长发育也是有好处的。
2、酸奶:酸奶也有助于促进肠道蠕动,还可以帮助消化,对于顺产的妈妈来说是不错的一个选择,而且刚分娩之后的女性食欲不是很好,酸奶口感很好,受到不少宝妈们的喜欢。
3、蜂蜜水:蜂蜜也有很不错的润肠通便效果,顺产妈妈便秘之后,其实可以选择适量喝一些蜂蜜水的。
4、绿色蔬菜:顺产便秘严重的产妇可以多吃一些通便的绿色蔬菜,如菠菜、大白菜、芹菜等,这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维,对于改善便秘是有一定作用的。
总之,顺产后便秘严重的产妇可以多吃一些促进肠道蠕动的食物,如果饮食没有办法改善便秘的情况,建议在医生指导下服用一些润肠通便的药物。
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