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月子餐木耳菜怎么做

来源： 最后更新：22-03-13 08:00:58

木耳菜猪肝汤

食材：木耳菜1把、猪肝1块、生姜1个、葱1根、花椒粒1小撮、花生油1匙、葱姜料酒1匙、盐1匙

做法：

1、生姜1块清洗干净切成末备用;葱清洗干净，葱白切成段，葱叶切碎;木耳菜摘洗干净，沥干水份备用;

2、猪肝清洗干净，切成薄片，然后放入清水里再淘洗几遍，沥干水份备用;

3、猪肝放入盐半茶匙、生姜末、葱白、花生油1茶匙、葱姜料酒1茶匙、花椒粒1小撮，搅拌均匀腌制备用;

4、锅里烧水，水滚开后，一片一片放入腌制好的猪肝，然后把腌制的料也一起放进去，煮至猪肝变色，然后把表面的血水去掉;

5、然后倒入木耳菜，煮至熟透，放入盐1茶匙，葱末就可以出锅了;

清炒木耳菜

食材：木耳菜半斤，蒜末3克，食用油适量，盐适量，酱油少许

做法：

1、木耳菜择成小段清洗干净，捞出沥干水分，这菜很干净，没什么泥土，吃起来很放心。

2、热锅，锅内倒入适量食用油，爆香蒜末。

3、放入木耳菜大火快炒均匀。

4、加入酱油翻炒均匀，酱油可以给木耳菜提香。

5、木耳菜变软之后调入盐调味即可出锅。

木耳菜香菇豆腐泡

食材：木耳菜、香菇、豆腐泡、生抽、蚝油、油、盐

做法：

1、木耳菜洗净择好，香菇切块，豆腐泡备好;

2、热锅凉油， 放入香菇进去翻炒，翻炒几下后加入豆腐泡进去翻炒;

3、翻炒几下后加入适量的酱油和少许水;

4、再加入适量的蚝油， 炖煮两分钟，加入适量的盐调味;

5、放入木耳菜翻炒， 直至变色，即可盛入盘中。

木耳菜蛋花汤

食材：木耳菜、鸡蛋、料酒、盐、鸡精

做法：：

1、鸡蛋打入碗中，加少许料酒，打成蛋液，待用。将木耳菜摘下叶子清洗干净;

2、将清洗好的木耳菜下入沸水中翻动一下;

3、然后合入蛋液搅匀，最后加入适量的盐及鸡精，搅匀调味即可盛出。

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标签: 木耳菜  月子  怎么做  食谱  翻炒  

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