来源: 最后更新:22-03-12 10:01:12
哺乳期吃杨梅不会回奶。
优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,可以生津解渴,和胃消食,对哺乳期妈妈和宝宝来说会促进消化;富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,对妈妈和宝宝营养的补充很有利。
1、帮助消化
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
2、收敛消炎
杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
3、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B对防癌抗癌有积极作用,其果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4、祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食、生津止渴,可以预防中暑、去痧、解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津、消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化,有助于减肥。
1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖。
2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善。
3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康。
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅。
5、胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人宜食。
6、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食杨梅,
7、糖尿病人忌食杨梅。
8、杨梅忌与生葱同食。
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