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哺乳期吃鸡蛋会回奶吗

来源： 最后更新：22-03-12 12:01:54

哺乳期吃鸡蛋会回奶吗

哺乳期吃鸡蛋不会回奶。

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等营养素，是营养价值比较全面的食品，且容易被身体吸收利用。因此产妇吃鸡蛋不仅能补充营养，还可以使产后虚弱的身体尽快的恢复，同时可以促进乳汁的分泌，对母婴健康都大有好处。

哺乳期吃鸡蛋的好处

1、鸡蛋富含多种营养素、维生素和矿物质，包括维生素A、维生素B2、维生素B12、叶酸、硒、磷、钙、锌等;

2、鸡蛋中含有6种转基因蛋白质和5种健康脂肪。吃鸡蛋可以提高体内的有益胆固醇水平，从而降低患心脏病、中风和其他健康风险;

3、鸡蛋含有胆碱，可以促进宝宝的大脑发育;

4、鸡蛋中的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康，防止黄斑变性和白内障;

5、鸡蛋是蛋白质的最佳天然来源，它们含有不同的氨基酸，容易被人体吸收。

哺乳期吃鸡蛋注意事项

1、无论是不是母乳喂养，都不能吃生鸡蛋。

在母乳喂养的时候吃生鸡蛋会增加沙门氏菌感染的风险，可能会导致腹泻、呕吐、胃痉挛、恶心和发烧等症状，因此，最好不要吃含有生鸡蛋成分的食物。

2、在母乳喂养之前，最好给宝宝做个全面的过敏源检查。

了解宝宝的全部过敏源，可以避免妈妈在无意间吃一些导致宝宝过敏的食物。

3、留意宝宝的过敏时出现的一些症状。

如果宝宝对鸡蛋过敏，他可能会出现恶心、腹部绞痛，呼吸困难、皮疹、荨麻疹、呕吐、喉咙肿胀、哮喘等症状。

当宝宝有这些症状，妈妈可以试着不吃鸡蛋，看看情况是否有所改善。也可以咨询医生，了解宝宝的鸡蛋过敏症状到底有多严重。

4、尽量远离商店里卖的含有鸡蛋的加工食品。

许多加工过的和包装好的食品都含有鸡蛋，可能会导致宝宝过敏。妈妈们尽量不要吃蛋黄酱、沙拉酱、变质的海鲜等。

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标签: 鸡蛋  哺乳期  维生素  宝宝  回奶  

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