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6岁儿童长高需要补充什么？6岁儿童长高饮食详细做法

来源： 最后更新：22-03-10 09:27:03

想要宝宝长高除了给宝宝饮食均衡之外，也是需要注意宝宝的睡眠质量和运动量的，给宝宝适当的补充一些营养也是很重要的，那么，一起来看看，6岁儿童长高需要补充什么？

6岁儿童长高需要补充什么？

6岁的宝宝想要长高也是需要补充一些钙元素的。钙元素对于小孩子长高来说是必不可少的一种东西，所以要补充充足的钙元素。平时可以通过多吃鸡蛋、排骨、虾等食物进行补充钙元素，平时也要适宜的晒晒太阳也是可以补充钙元素的。所以说，家长则就是需要补充宝宝的钙元素的。

6岁儿童长高饮食详细做法

牛肉饭准备食材：牛肉、米饭、洋葱、土豆、胡萝卜、蒜、香菇做法：1、高压锅内注入三分之一的水，倒入一瓶啤酒，放入西红柿、香菇、干辣椒、大料、陈皮、牛肉块，压20分钟左右备用；2、坐锅点火倒油，下蒜末炒香后放入土豆、洋葱、胡萝卜煸炒，倒入适量炖好的牛肉和汤，大火烧10分钟，水淀粉勾芡出锅浇在饭的周围即可。青椒炒猪肝准备食材：鲜猪肝、青椒、植物油、酱油、精盐、白糖、醋、料酒、葱花、蒜泥、味精、水淀粉、香油、胡椒面各适量。做法：1、先将猪肝洗净，切成柳叶形薄片，在碗内用少许酱油、水淀粉浆一下，2、炒勺上火，放入植物油，大火烧至五成热，将猪肝推入，划至新生，待猪肝片挺起饱满时捞出。3、勺内留有少许底油，加葱花、蒜泥煸炒一下，再将切成片的青椒放入略炒，放酱油、精盐、白糖、醋、料酒、味精，用水淀粉勾薄芡，倒入猪肝，炒匀后淋入少许香油，起勺装盘，上面撒些胡椒面即成。

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