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7岁小孩长高的食谱怎么做？宝宝长高食谱做法介绍

来源： 最后更新：22-03-10 06:18:05

有的宝宝的身高是偏高的，有的宝宝的身高是偏矮的，也有的孩子的身高是正常的，而孩子想要长高，家长给孩子吃的食谱也是很重要的，那么，我们一起来看看，7岁小孩长高的食谱怎么做？

7岁小孩长高的食谱怎么做？

番茄黄豆焖排骨准备食材：番茄、土豆、排骨做法：1、黄豆洗净泡4小时以上；排骨切小段洗净用蚝油，胡椒粉，生抽，料酒拌匀腌制4小时以上2、平底锅放少许油把腌好的排骨捞出，在锅内煎至两面泛黄3、番茄洗净去皮切块，泡好的黄豆捞出，把煎好的排骨，和一半量的番茄，全部黄豆，八角放汤锅内，加开水没过食材，把腌制排骨的汤汁一并倒入锅内4、大火烧开，小火慢炖1小时5、放入剩下的番茄和盐，继续小火炖半小时6、炖好后，转大火收一下汁儿即可虾皮鸡蛋羹准备食材：鸡蛋、虾皮做法：1、虾皮清洗干净，热水烫一下。2、挤干水份备用。3、蛋液加温水打匀，过筛倒入炖盅中。4、加入虾皮。5、盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。6、蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。鲫鱼豆腐汤准备食材：鲫鱼、豆腐、做法：1、鲫鱼一条，收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。2、豆腐切块备用。3、葱姜切细备用。4、热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。5、一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。6、两面煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝。7、大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。8、小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟.9、等盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以了。

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