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蜂蜜经期吃法有哪些

来源： 最后更新：22-03-08 05:01:07

蜂蜜大枣茶

原料：去核大红枣1碗、蜂蜜适量

做法：

1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。

2、用打蛋器将红枣捣碎，晾凉。

3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。

4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。

5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

生姜蜂蜜茶

原料：蜂蜜、鲜姜片

做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后(最好温度在45度左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

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标签: 蜂蜜  吃法  红枣  经期  有哪些  

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