月子期间喝什么汤利于恢复
来源： 最后更新：22-03-07 08:00:34
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月子期间喝什么汤利于恢复？产后坐月子适合喝什么汤？生孩子，坐月子，是女人一生的大事，稍不留意就会留下后遗症，导致终生健康受到影响，真是苦不堪言。
不过，关于坐月子的谣言实在是太多，宝妈生完孩子就躺床上，不得不说，很多“误解”都无可奈何，婆婆和妈要给自己这样照顾，自己怎么着也得受着。其中，关于坐月子期间喝的三种“汤”，我们一直都做错了。
一、红糖水
红糖水是帮助排出恶露的，效果还不错。几乎所有妈妈生娃孩子都会喝红糖水，家里的亲人也会给做红糖水让新手妈妈每天坚持喝。不过，红糖水也不能喝太早，喝太长时间。一般而言， 红糖水要在产后6小时后开始喝，每天喝一两(50g)左右为宜，千万不要放太多糖了。持续喝一周左右，后续就不用再喝，等待身体自然恢复。等到出了月子，如果宝妈奶水不足，可适当配合红糖做营养餐吃，这点不影响。当然具体情况还是要单独来看，对于有特殊情况的宝妈，可以咨询医生后进行调整。
二、过早喝大量汤水
产后，为了给孩子喂奶，少不得要接触大量的汤汤水水，每天除了喝汤就是喝汤。但是，刚生完的妈妈，重点在于疏通乳腺导管，要让孩子多吸。刚开始的奶水少或者不足，多是因为乳腺导管不通，新生婴儿对奶水的需求量也并没有那么多。如果过早喝大量的下奶汤，不但会导致奶水过多无法消耗，孕妇难受胀痛，还会阻碍乳腺导管的疏通，导致问题进一步严重。
所以，最好先让宝宝吸上一段时间，再进行补充营养。一般为产后一周左右。这个时间宝宝母乳量有增加，而且乳腺导管也基本通畅了。
三、浓汤
浓汤营养多，为了养育好新生儿，妈咪们可是真拼命。可是，营养过于丰富的浓汤对于新妈妈来说并不合适。例如猪蹄汤等脂肪含量过多，不容易分解。新手妈妈和新生儿的胃部都不具备良好的消化功能，喝多了这类汤只会造成便秘等问题。建议先给新手妈妈们弄一些鲫鱼汤，蔬菜汤，或者瘦肉和菜混合的汤，控制好肉量，不要放太多。这也不会太油腻，方便宝妈入口，而且营养方面也更全面和合理。如果宝妈奶水少，后续可慢慢加入这些浓汤，但是不能一味油腻，也是要适当搭配素菜。
你是否有过这样的“误解”呢?作为产妇的家属，也要多掌握这类知识呢，毕竟受苦的是产妇呢！
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