小月子可以吃龙眼吗 小月子可以吃桂圆干吗
来源： 最后更新：22-02-20 03:00:04
导读： 小月子可以吃龙眼吗 女性在小月子期间可以吃龙眼和桂圆，但不能多吃，适量吃是可以的，这两种食物中都含
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小月子可以吃龙眼吗
女性在小月子期间可以吃龙眼和桂圆，但不能多吃，适量吃是可以的，这两种食物中都含有大量的铁，能补气血。而且还含有钾，能稳定情绪，促进睡眠。
在小月子期间，还可以多吃这些食物：
1、红枣，红枣是比较温和的，能补气血和安神，而且红枣中含有大量的糖类物质，能增强免疫力。红枣直接吃或者放在汤里或者粥里都可以。
2、香蕉，香蕉中含有大量的膳食粗纤维，能促进肠道蠕动，改善女性便秘问题。还有要注意香蕉不要空腹的时候吃，否则会引起肠胃不适。
女性要知道的是，坐小月子饮食还要注意这些：
1、饮食方面多吃营养丰富的食物，要全面和多样化，避免吃寒凉刺激辛辣的食物，其他食物都能适当的吃。
2、还有多吃含有维生素的水果蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜等，对身体恢复是有帮助的。
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