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孕妇可以吃甜玉米吗？孕妇吃甜玉米的好处介绍

来源： 最后更新：22-02-06 03:44:59

女性在怀孕期间的饮食也是有一定的注意事项的，但是女性在怀孕期间可不可以吃甜玉米却不是谁都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇可以吃甜玉米吗？孕妇吃甜玉米的好处介绍。

孕妇可以吃甜玉米吗？

可以的，孕妇是可以吃甜玉米的。但是并不是说所有的孕妇都是可以吃甜玉米的。从营养学的角度上来看，甜玉米里面维生素a、维生素c的含量很高，糖分含量也很高。正常情况下，孕妇吃甜玉米好处很多，但是不宜多吃，以免血糖升高，对宝宝不利。而患有妊娠糖尿病的孕妇更是不能吃。所以说，孕妇是不是可以吃甜玉米，主要的也是需要根据孕妇的身体情况来进行判断的。

吃甜玉米的好处介绍

1、玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。2、玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。3、老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。4、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。5、玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。

玉米的营养价值介绍

玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。“生命元素”硒著称是“抗癌之王”，超甜玉米中硒的含量比普通玉米高8-10倍。硒还具有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。

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