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孕妇能吃鹌鹑蛋吗

来源: 最后更新:22-01-26 12:00:09

导读:鹌鹑蛋的功效和作用?鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、

鹌鹑蛋的功效和作用?

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。鹌鹑蛋味甘、性平,有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

孕妇能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,其丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,利于胎宝宝的成长,因此孕妇可以吃鹌鹑蛋。

同类能吃食物:
    乌骨鸡/猪肾/羊肉/猪肝/火鸡/

产妇能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋味甘、性平,有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效,另外鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱有调补作用,利于产妇的产后康复。

同类能吃食物:
    腿骨/猪肉/鸡爪/猪脚/鸡子/

哺乳期能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,可以有效提高奶水质量。

同类能吃食物:
    猪手/田鸡/乌鸡/猪骨/猪肺/

婴儿能吃鹌鹑蛋吗?能吃

鹌鹑蛋含铁量高,婴儿是可以吃的,但是在食用时药小心呛噎。

同类能吃食物:
    猪心/猪骨/青菜/猪肚/鹧鸪/

标签: 能吃  鹌鹑蛋  磷脂  鸡蛋  含量  

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