孕妇能吃花菜吗
来源： 最后更新：22-01-25 03:09:03
-
花菜的功效和作用？
花菜别称：花椰菜
花椰菜又称花菜、菜花或椰菜花，其富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。花椰菜食味鲜美，配以荤菜炒食或作汤，风味更佳，比较常见易做的菜有火腿烧花椰菜。其维生素C含量较高，是同等重量下的番茄的3.2倍。更加贵的是，花椰菜含有多种吲哚类衍生物，可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强分解致癌物质的能力。因此，花椰菜被世界有关科学家列入抗癌食谱。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，其中含有的类黄酮可以组织胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，对保护血液有益。还可以补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃，防止感冒和坏血病。儿童食用有利健康成长，防止发育迟缓。一般人群均可食用，没有特殊禁忌。
孕妇能吃花菜吗？能吃
准妈妈花菜。因维他命B族、维C容易因受热损失，所以煮花菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来，用微波炉蒸花菜也是不错的做法。
同类能吃食物：
- 瓠子/柿子椒/结球甘蓝/刺瓜/包心菜/
产妇能吃花菜吗？能吃
月子里可以吃花菜。花菜茎部有丰富营养价值、甜味，所以别嫌麻烦，花点工夫去除茎部坚硬纤维，然后再烹调食用吧。
同类能吃食物：
- 白瓜/球茎甘蓝/圆葱/韭菜花/油白菜/
哺乳期能吃花菜吗？能吃
哺乳妈妈可以吃花菜。花菜茎部有丰富营养价值、甜味，所以别嫌麻烦，花点工夫去除茎部坚硬纤维，然后再烹调食用吧。
同类能吃食物：
- 鸡腿蘑菇/寿瓜/白瓜/白蘑菇/灵芝/
婴儿能吃花菜吗？能吃
要弄的很碎很烂，以免难以消化，煮成花菜粥也是一个很好的方法。
同类能吃食物：
- 王瓜/灵芝/芸苔/蓬蒿/云南小瓜/
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
- 2
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 3
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 4
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 5
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 6
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 7
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 8
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
- 9
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世，中方赴美调查
- 10
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
