当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

坐月子可以吃盐吗？产后饮食

来源： 最后更新：22-07-19 03:01:20

　　产妇在月子期间的饮食通常会受到很多限制，尤其是老一辈的人建议月子饮食不能放盐，否则会影响出奶，这样的说法有科学根据吗？产妇坐月子时可以吃盐吗？

　　民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

　　盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。

　　盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。

　　成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

　　如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

　　所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。

标签: 产妇  就会  月子  人体内  饮食  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/chanhou/yinshi/16372.html

产后减肥吃什么好产后饮食

网站首页 返回栏目

产后吃什么好 产后饮食应清淡产后饮食