产后喝这些，生完宝宝继续美！
来源： 最后更新：22-06-19 12:01:21
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难道，生个孩子，就该以美丽为代价吗?NO！基于身体恢复、宝宝哺育的考虑，产后从饮食上着手护肤是最靠谱、最适合的。
美味+美容=美丽。
据说食物界有几样食物可以帮助新妈们祛斑美容、养血驻颜，是产后妈妈容光焕发的帮手，快来收了吧！
香菇番茄萝卜汤：祛斑排毒
白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止色斑的形成，保持皮肤白嫩；维生素A和维生素C有抗氧化的作用，可以预防老化及动脉硬化等；植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
准备食材：番茄3个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐1茶匙（5克）、白胡椒粉1/2茶匙（3克）、香油1/4茶匙（1ml）。
步骤1：白萝卜去皮洗净后切滚刀块；干香菇冲净；西红柿洗净切块。
步骤2：汤锅用大火加热，倒入油，7成热时，倒入2/3的西红柿煸炒出汤后，倒入开水煮开。
步骤3：放入干香菇和白萝卜，改成中火，虚掩着锅盖，煮约20分钟。
步骤4：打开盖子，放入剩余的1/3的西红柿块。
步骤5：改成大火煮5分钟，调入盐，白胡椒粉和香油搅匀即可。
黑木耳红枣汤：养血驻颜
黑木耳红枣汤是一款养生汤品，黑木耳、红枣富都富含铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
准备食材：枣（干）10颗、木耳（干）30克、冰糖2茶匙、水适量
步骤1：红枣用水泡一会；黑木耳用水泡发，去根。
步骤3：将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。
步骤4：小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。
木瓜牛奶露：美容嫩肤
以木瓜和牛奶两大美容食材为主料，这道木瓜牛奶露有养护皮肤、平肝和胃、舒筋活洛的功效。
准备食材：木瓜半个、牛奶1盒250毫升、冰糖1茶匙
步骤1：将木瓜洗干净，削皮，对半切后，用铁勺刮去中间的籽。
步骤2：木瓜果肉再洗一遍之后，切成块备用。
步骤3：取一口小锅，倒入牛奶。
步骤4：加入冰糖，用小火煮，不要将牛奶煮沸。
步骤5：当牛奶边缘开始冒小泡的时候，加入木瓜块。略煮一下即可。
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