来源: 最后更新:22-06-06 03:01:13
产妇由于气血亏虚,身体的抵抗力明显下降,极易患上感冒。感冒大多表现出“虚”的特点,比较常见的有气虚、气血不足及阳气不足型,结合补益、祛风、解表的方法进行调理,多可痊愈。
产妇感冒后忌食生冷寒凉及油腻的食物,清淡及温热的汤、粥等食物最为适宜。
气虚型感冒:
表现为头晕、乏力、怕风、易出汗等。
可多食葱白、豆豉、生姜、黄芪、香菇、糯米、鹌鹑、莲子、山药、党参等调养。
血虚型感冒:
表现为头晕乏力、面色发白、怕风、心慌、出汗较多、唇甲舌淡等
可多食桂团、红枣、鸡蛋、乌鸡、当归、阿胶、制何首乌等调养。
阳虚型感冒:
表现为虚胖乏力、面色无华、怕冷、面目浮肿、出汗较多、舌质淡胖等
可多食羊肉、生姜、红枣、虾、紫苏叶、醛糟、海参、核桃、山药、黑芝麻、猪腰、杜仲等调养。
艾叶生姜粥
材料:
粳米100克,艾叶15克.姜片20克。
调料:
盐2克,鸡精少许。
做法:
1、将艾叶放入砂锅中,加适量水,小火煎煮20分钟,滤渣,取汁。
2.将粳米淘洗干净,倒入砂锅中,加入艾叶汁、姜片,小火煮30分钟,至粥稠,加盐、鸡精调味即可。
调养功效:
艾叶可散寒止痛,煦阳气,有散寒功效。生姜暖身祛寒。
此粥可温适合阳虚易于感冒者,可改善阳虚怕冷症状。
葱豉豆腐汤
材料:
豆腐100克,淡豆豉15克,带根大葱白50克,鸡汤适量。
调料:
香油5克,盐适量。
做法:
1.豆腐切大块,用油略煎备用;带根大葱白洗净;淡豆豉泡软。
2.砂锅中倒入鸡汤,大火烧开,放入豆腐、带根大葱白和淡豆豉,改小火煮15分钟,加盐,淋香油即可。
调养功效:
可发散风寒解表和中,发汗又不伤阴合外感初起时,发热无汗,头痛鼻塞者饮用。
香菇芝麻鸡汤
材料:
香菇10克,鸡腿100克,黑芝麻少许,姜片10克
调料:
料酒10克,盐适量。
做法:
1.鸡洗净,切块,焯水;香菇洗净,切片。
2.砂锅中加适盆水煮沸,放入鸡块、香菇、料酒、姜片,小火煮1小时,加盐,盛入碗中,撒上黑芝麻即成。
调养功效:
鸡肉温补气血,香菇益气、抗病邪。此汤可用于产后气虚免疫力下降引起的感冒,对预防感冒也有很好的效果。
贴心提示:
妈妈感冒很重时,应尽量减少与新生儿面对面的接触,可以戴口罩,以防呼出的病原体直接进入新生儿的呼吸道。
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