【最适合产后妈妈补血的汤有哪些】补血要喝什么汤效果好女性喝什么汤效果是最好的
来源： 最后更新：22-05-28 12:01:39
导读：最适合产后妈妈补血的汤有哪些 血虚型
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最适合产后妈妈补血的汤有哪些 血虚型
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。
食疗方：四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐
做法：
1.排骨洗净斩块，汆水捞起;
2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
最适合产后妈妈补血的汤有哪些 补气补血
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。
食疗方：桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克
做法：
1.桂圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。
2.一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。
3.武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
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