来源: 最后更新:22-05-28 12:00:29
原料:猪蹄、红枣二十颗、花生一小把、葱姜适量、盐适量
做法:
1、将猪蹄洗净,砍成小块儿,红枣清洗干净,花生用水泡透,将生姜切成片、葱切成段;
2、锅中放入适量的清水,烧开,放入猪蹄,煮净血水后再捞出;
3、锅中入油,放入切好的姜片、葱段以及煮熟的猪脚块,一同翻炒片刻;
4、然后加入清汤,倒入红枣、花生,用中火煮,直至汤变白,加盐、味精等调味即可。
功效:红枣有着非常好的补血益气之功效,非常适合产后的新妈咪们食用,猪蹄是产后强身通乳的好食材,产后吃猪蹄,不仅可以促进乳汁分泌,更能够起到一定的丰胸效果,吃出好的身材。
原料:木瓜、一个猪肚、五颗蜜枣、生姜一块、生粉少许、盐少许。
做法:
1、将猪肚清洗干净,并在其表面用生粉和盐涂抹均匀,而后放入废水当中浸泡两三分钟,取出,清洗干净,切成片;
2、将木瓜去皮去核,切成薄片,蜜枣去核,生姜切成小片;
3、砂锅中放入适量的清水,把所有的材料都放入砂锅当中,一同煮开,大约40分钟左右,放入少许盐调味即可。
功效:木瓜含有丰富的营养元素,木瓜猪肚汤,既不会很油腻,又有着丰富的营养,非常适合产后调养身体又希望保持好身材的新妈咪们食用。
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