当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

【香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗】香蕉酸奶同时吃能减肥吗

来源： 最后更新：22-04-30 03:01:29

香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗

可以

香蕉和酸奶一起吃是可以达到减肥效果的，这是因为香蕉和酸奶都有一定的润肠通便、缓解便秘的功效，便秘的问题得到了解决，自然也就达到了减肥的效果。

香蕉酸奶怎么吃减肥

1.酸奶香蕉沙拉

把香蕉切成小块，然后拌上酸奶，再放到冰箱里面冷藏一会儿就可以了。

2.香蕉苹果酸奶麦片

将香蕉和苹果切成块，然后放入麦片中，淋入酸奶搅拌即可。

3.酸奶香蕉

将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。

如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

健康小贴士

香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，香蕉和酸奶是有一定的减肥作用，但是也要注意不要多吃哦!毕竟也还是有一定热量的，吃太多的话会适得其反。

标签: 酸奶  香蕉  一起吃  这么简单  有一定  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/chanhou/yinshi/12044.html

【哺乳期吃什么下奶又能减肥】哺乳期吃什么减肥还不影响乳汁分泌

网站首页 返回栏目

【苦瓜怎样吃减肥瘦身】苦瓜怎么吃减肥效果最好苦瓜怎么吃能减肥