哺乳期不能多吃什么水果
来源： 最后更新：22-04-20 03:00:21
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作为哺乳妈妈的你，虽然不是特殊人群，但也需要特别对待，因为你的乳汁是宝宝的生命源泉，为了不让坏东西通过乳汁接触到宝宝，你一定要在饮食上慎重再慎重。
哺乳期不能吃什么水果？
1. 不能多吃芒果
芒果中是很容易引起过敏的食物，因为它含有大量果胶、醛酸等，对皮肤黏膜比较刺激，哺乳妈妈经常吃的话，致敏物质就可能通过乳汁传给宝宝，而宝宝对过敏毒素是毫无招架能力的。
此外，芒果显湿性，如果通过乳汁传给宝宝，容易引发热毒而得湿疹胆黄。
2. 不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物，但西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。
3. 不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。
哺乳妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
4. 不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
5. 不能多吃石榴
石榴含维生素丰富，对哺乳妈妈很有帮助，但大量食用，只会适得其反。石榴会导致便秘，而且宝宝也容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。
看了这么多“不能”，是不是有点怕了？没关系，并没有那么绝对，如果你吃完这些东西发现自己还能愉快的哺乳，那就可以吃，总之视情况而定吧。
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