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月子餐30天减肥食谱之——小s月子餐一周食谱

来源： 最后更新：22-04-11 12:00:42

产后妈妈心中的大石头总算是放下了，但是产后却迎来一件大事，那就是月子怎么减肥！都说十个妈妈九个都胖那是一点都没错，看看你现在的水桶腰大象腿什么，想不想瘦回以前呢？

随着产后妈妈身体的恢复，有了精力与体力之后，是该想想怎么减肥了吧！之前在台湾很火的小s月子餐就帮助过不少产妇在月子期间减肥，想先现在自己在怀宝宝的时候体重那时足足涨了二十几斤啊！小s月子餐究竟有多厉害？生了那么多孩子身材还是那么好？

没错，小s月子餐确实很神奇，直到现在小s 的身材都没有什么变化，依旧让人羡慕不已！那么怎么样月子期间让身体慢慢恢复正常的状态？在月子期间怎么减肥？

关于小s月子餐食谱精选将在本文给大家作介绍，相信以下的月子餐30天减肥食谱之小s月子减肥餐第一周的饮食对各位产妇很有帮助，一起来看看吧！

小s是一位非常难更提倡健康减肥的女星，在月子期间身体健康复原正在一天天好起来，如何快速达到瘦身效果，小s的做法就是在产后的第一周和第二周都不吃水果，以免在此期间的水分摄入过多，这样就不利于减肥了！

而小s月子餐推崇的是少食多餐、粗细搭配的原则，以至于到现在小s的身材都保持得很好！于是本文就拿一周的减肥食谱来介绍好了！

月子餐30天减肥食谱之——小s月子餐一周食谱

小s月子餐减肥早餐：姜丝鲤鱼汤、麻油米线、绿色蔬菜汤

小s月子餐减肥午餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜

小s月子餐减肥下午加餐：甜粥玉米、红枣大米粥

小s月子餐减肥晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭、参芪乌鸡

小s月子餐减肥夜宵：红糖大枣汤、黑糖红薯

首先鲤鱼汤是一款很补很营养的汤，能够帮助产妇们快速恢复元气；而麻油作为一种调料能够改善产妇的口味，不至于太清淡无滋无味的；猪肝和一些炖制品都能补充钙和矿物质，不知道大家有没有吃过一道菜叫麻油鸡，是很稳补的食物。

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月子餐吃什么相对科学 原来我一直吃错啦！

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