产后坐月子要护好这3个部位
来源： 最后更新：22-03-30 12:02:06
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我们多次提到产后坐月子的注意事项及产后饮食，以及产后锻炼的事情。今天来聊聊产后新妈妈应该注意保暖的身体部位。
刚生完孩子，宝妈像是卸了块包袱似的，感觉自己算是熬到了“甘来”。可事实情况是：还有要做好月子。
不少人都说中国产妇矫情，生个孩子还需要坐月子。当你听到这话的时候请悍回去“你管的着吗”。
坐月子是我们老祖宗通过各种情况结果总结出来的，是一个传统，也是一个适合中国女性体质的习俗。
那么坐月子应该护好那几个部位呢？一起看看：
01头部
头部是人体中重要的部位之一。不管你在什么季节坐月子，前辈们总是提醒我们，要保暖，不要洗头（现在条件允许洗头，前提是要及时吹干头发）。
可见头部保暖的重要性。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。
坐月子期间，新妈妈身体本身就处于较弱的状态，抵抗力也相对弱些，如果不慎感冒，会很难立即痊愈。这对妈妈来说并不是件好事。对宝宝来说更是件坏消息。
产后坐月子，做好给自己准备一顶帽子。一可以保暖，二可以防止寒风入侵。
02腿脚
新妈妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。
这个时候的关节处非常容易受寒，导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。
过来人可能会说自己当时没有注意腿脚保暖，现在感觉身体没有什么毛病呀？只能说你现在还年轻。
坐月子期间最好是比常人多件衣服。由于月子期间人比较虚弱，很多人会出现一活动，或一吃饭就出汗的情况，这时候我们要注意及时更换衣服防止受寒。
03腰腹部
产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。
肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。一旦受凉，腹泻在所难免。
腰部酸痛还有一种可能就是坐月子期间久坐造成的。由于坐姿不对，身体受力部位也不一样。因此，母乳喂养的妈妈们在给宝宝喂奶的时候坐姿不要太随意哦。
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