哺乳期吃西红柿回奶吗
来源： 最后更新：22-03-26 12:03:27
导读：哺乳期吃西红柿回奶吗
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哺乳期吃西红柿回奶吗
哺乳期吃西红柿不会回奶。
西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养物质，哺乳期的妈妈适量吃些是能补充营养，对身体是有好处的。西红柿中不含抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有下奶的作用。
哺乳期能大量吃西红柿吗
哺乳期不能大量吃西红柿
虽然哺乳期吃西红柿不会出现回奶的情况，也能补充维生素等营养元素，但是西红柿性寒，多吃会增加体内寒气，导致身体出现不适，还可能影响到宝宝，所以要控制好食用量，一天最多1-2个的量，同时要摄入其他蔬菜和水果，以免造成营养不均衡。
哺乳期吃西红柿的好处
1、西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养元素，可以增强产后的免疫力，还能起到美容护肤的作用，适量食用西红柿可以使皮肤色素沉着减退，有助于保持肌肤健康，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。
2、产后没有经常活动或运动的妈妈，适量吃西红柿有助于肠胃消化，预防产后便秘。
3、西红柿营养丰富全面，宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养成分，可以促进宝宝的生长发育。
哺乳期吃西红柿注意事项
1、西红柿虽然营养很丰富，但是在和其他食物搭配的时候，要避免和黄瓜、胡萝卜、猪肝一起吃，这样会破坏维生素C的营养，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹泻的症状。
2、市面上的西红柿很多，要挑选的时候要注意避免催熟剂催熟或没有成熟的西红柿，尽量要挑选蒂部圆润、不带棱角的，比较有分量的西红柿。
3、西红柿可以炒菜、炖汤，炒熟后的西红柿营养更容易被人体吸收，产后妈妈不宜多吃西红柿，不然容易引起胃部积食，适量食用比较好。
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