产后坐月子一定要坐42天吗
来源： 最后更新：22-03-25 12:01:15
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坐月子需要多少天？42天不准确，四类考量合格才算真正出月子！可是有些宝妈即使已经到了42天，还是会显得精神萎靡，甚至还会出现产后风的症状。
小荣坐月子是在娘家坐的，娘家在乡村，生活节奏比较慢，小荣就是因为这个采取娘家坐月子。只不过母亲规定小荣不可以在坐月子的时候洗脚，也不能洗头，即使在炎热的夏天也不能通风，并要求小荣月子必须要做满42天。小荣不太同意母亲的做法，却也拗不过母亲。42天终于到了，可是小荣还是觉得浑身没劲，甚至还出现恶露不净以及异味等症状。到了医院，医生表示小荣月子期没有恢复好。
坐月子需要多少天?42天不准确，四类考量合格才算真正出月子!
1.睡眠质量
产后的睡眠质量不好的话，说明月子坐的不到位。宝妈生产的时候本就大动气血，肝脾不足，无法充分调动血液濡养全身，这也就是阴虚所表现出来的问题，这些很不利于产妇恢复。
2.乳质量多少
有些宝妈，孩子生下来就奶不够吃或者没奶，这可能是营养上不到位或者是心情不好导致的。如果乳汁分泌量不多的话，还是尽量晚点出月子。
3.恶露不净
有的宝妈可能在月子期间无人伺候，所以都是一个人在照顾宝宝。劳累过度的话就会出现恶露不净等问题，有的女性恶露会体现出黄色甚至为红色，这种情况还要再休息一段时间，最好等恶露排净，否则可能会导致局部和全身感染，诱发大出血。
4.全身关节状态
宝妈们在月子期间没休息好或者是受凉之后，各个关节以及腰部会异常疼痛。这种情况一旦落下病根，往往会伴随宝妈一生。当然，这也是因为月子坐的时间太短或者是坐月子期间太过大意导致的。
上述4点，往往是宝妈们的常见情况，然而宝妈们要怎么做才能规避呢?
1. 吃好、休息好才是王道。宝妈们在坐月子时，一定好好休息，并嘱咐家人不要打扰自己。吃营养品不是越油越好，而是要选择容易消化且营养丰富的食物，这样才能保持良好的休息且保证奶量充足。
2. 宝妈应及早下床走路。要避免冷风吹，做些简单的锻炼和家务，注意时间不要太长。
3. 一定注意个人卫生。月子期间，阴道分泌物很多，每天要用温开水清洗外阴，勤换内裤，保持阴部的清洁干燥。洗头洗脚也是必须的，不过尽量在封闭的室内，不要受凉。
4. 性生活要注意。宝妈们这段期间是虚弱期，子宫阴道等还没有完全恢复，尽量等身体恢复再开始性生活。
宝妈们，千万不要简单的以为坐月子只是42天的事情，要看情况啊!
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