产后肚子赘肉减不掉怎么办
来源： 最后更新：22-03-21 03:01:35
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紧随着二胎政策的开放，二胎宝妈一个紧接着一个。可能很多宝妈在怀孕期间，甚至还在考虑要不要生孩子的妇女，都在担心一件事情的发生。
那就是生完孩子后腹部存在的赘肉，特别是选择剖腹产的宝妈，更是焦虑，因为选择剖腹产的她们，在减掉腹部赘肉的同时还要担心腹部上的伤口，弄不好还会裂开伤口。
阿曼在怀孩子之前，身材很苗条，但自从生完孩子后，身材就大走样。之前苗条的身材现在已消失的无影无踪，而且身体上开始慢慢的胖起来，其中最为明显的就是腹部上的赘肉越来越多了。不仅如此，腹部的肌肉也开始变化了，变得有些松松垮垮的，每天跟拖着条肉走似的。
因为这样，即使是炎热的夏天，她也不敢去穿上自己美美的裙子，一旦穿上裙子之后，腹部上的赘肉就会若隐若现的，看着十分难看。因此阿曼自己身上的赘肉十分的烦恼。
其实女人在生完孩子后，腹部会开始变得臃肿起来。而现实生活中又有很多这样的孕妇对此事十分发愁，不知道如何有效的消去腹部的赘肉。
1、有这种情况的孕妇，建议首先要保持好良好的心态，持着一份耐心，等待时机再去减肥。毕竟刚生完孩子的孕妇身体还是很虚弱，所以不要急着去减肥，否则就适得其反。
况且身上的这些赘肉是经历了十个月这么漫长的时间，更不可能一下子就能让它消失。因此，在恢复身体的这段时间内，要耐心得先好好调理身体，一切等养好了身体再说。
2、很多年轻的宝妈都不愿意给宝宝喂养母乳，但喂养母乳正是一剂最快消除腹部脂肪的良药，这是因为哺乳可以快速燃烧脂肪，从而减少肚子里的赘肉。
3、多吃些有助于身体排毒的水果蔬菜，或者茶水之类的清热解毒的东西。例如，水果、酸奶、豆类制品等对于体内排毒都有很大的作用。
所谓新陈代谢的快、把体内的毒素排出去，这也是一种减少腹部赘肉的好方法。
4、也可以借助收腹带来收紧腹部的赘肉，让松松垮垮的腹部逐渐恢复成原来的样子。并且它可以改善身体姿势，对于腹部上的伤口也能起到保护作用。
不过收腹带也有收腹带的注意事项，首先使用收腹带一定要选择正确的方式进行使用；其次，用收腹带收紧腹部不是一天两天就能完成的，必须坚持半年以上，才有较好的收腹效果。
其实，想要消除掉腹部上多余的赘肉并不难，最重要的还是要有耐心，切记，不要着急。而且，想要更快有效消除腹部赘肉，不单单是靠以上四中方式的一种就能完成，必须要多者相结合，才能达到最佳的效果。
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