产后抑郁和什么有关系
来源： 最后更新：22-03-20 12:01:17
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生完孩子的一星期后，我有种想死的心，一切都变了你可能没法相信，这个世上真的有妈妈，会想杀死自己的亲生孩子，这并不是个例。
导致她们有这个想法的，不是无知，不是恶意……
而是一种被忽视的心理疾病：产后抑郁。
没有生过孩子的人，可能会觉得，生孩子的痛苦，也就是分娩那个时段。
但事实上，从怀孕到生完孩子后的一年，都是她们人生中的至暗时刻。
因为产后激素变化，导致她们敏感、脆弱，情绪不稳定(相当于长达一年，每天都来大姨妈)。
她们觉得胖了几十斤、身上很多妊娠纹的自己，非常恶心;
而周围的人不关心她们的感受，注意力都在孩子身上;
婆婆的指责和丈夫的不作为，更加剧了她们的痛苦和孤独。
我采访了上百位产后抑郁的妈妈。
她们中不少人都坦诚，曾经在最崩溃的时候，想过要自杀，甚至杀死自己的孩子。
以下是一位产后抑郁的妈妈的自述，她的很多感受，听上去都让人非常揪心。
坐月子，我都没有照过镜子。
孩子18天大的时候，在我腿上撒了尿，我脱了衣服去擦身体，这才看到，镜子里的自己，太恶心了。
我恶心自己胖了50多斤的肥肉，恶心自己剖腹产留下的蚯蚓一样的刀疤，恶心那可怕的错乱的妊娠纹，我恶心自己的一切。
更难受的是，喂奶的痛苦，是我之前完全没想到的。
比生孩子还要痛10倍以上!
你多半不知道，孩子吸奶的时候，会吸得乳头受伤!
会撕裂，会流血，会结痂!
一般来说，伤口撕裂了，要给它时间，让它慢慢愈合……
但喂奶是需要每两三小时喂一次，也就是说，你伤口还没长好，又强行把你伤口上的结痂撕裂，让它重新再长一次!
相当于一直在同一个伤口上反复撕裂!
你想象一下有多痛!
我还遭遇了堵奶，两个胸硬得像石头一样……
痛到惨叫，痛到大哭……
如果说，这些生理上的疼痛，我还可以忍受。
但是，身边的人的不理解，让我真的丧到谷底。
我喂奶已经很艰难了，婆婆还在旁边冷嘲热讽。
只要孩子一哭，她就会说：“哎呦，是不是饿了?好可怜啊，妈妈不给吃啊。”
那时候，孩子黄疸严重，护士让孩子多吃多拉，婆婆指着我说：“就她那点破奶，哪够啊!”
本来喂奶不顺利，我已经很自责了，听到这种阴阳怪气的话，真的很想死。
有一天晚上，我在卧室里偷偷哭……
婆婆来拿东西，看到了。
她说，你别哭了……
我以为她要安慰我，结果她接着说，你没事哭啥?影响奶水，对孩子不好……
我明白了，我不是一个人，我只是一头产奶的奶牛。
我全身上下的价值，只剩乳房。
这个时候，我老公在干嘛呢。
宝宝拉屎了，我让他去给孩子擦屁股、换尿布，他看了一眼说好恶心，还是你来吧。
每天晚上，孩子每隔一个多小时就要哭，我就去给他换尿布、喂奶。
每次叫老公起来一起帮我，他听到了，又翻个身继续睡，好像一切与他无关。
如果他第二天要上班，也就算了。
问题是，他们公司特别好，陪产假有半个月。
他用这14天，足足打了14天游戏，把王者荣耀从黄金打到了星耀……
他还笑嘻嘻地跟我说，要不你再生个二胎，让我再放十几天假……
那段时间，我变得特别爱哭，醒来就开始哭，吃饭的时候也莫名其妙掉眼泪，晚上睡不着觉……
我像个神经病一样，每天哭着对孩子说对不起……
没有奶我对不起，不知道孩子为什么哭我对不起，让孩子着凉了我对不起……
我不知道为什么会这样，听朋友的建议，去医院看了。
我被诊断为产后抑郁。
结果婆婆听说之后，继续冷嘲热讽，谁还没生过孩子啊，怎么会抑郁?小心眼才会抑郁!
听到这句话，真的很绝望……
我只好去厕所，躲着哭……
我感到一种无人可说、无依无靠的孤单。
我跟整个世界失去了联系。
我的身后，是一扇窗子。
我家在34楼，当时我真切地想着，如果跳下去就好了……我控制不住想要跳楼的冲动……我站在马桶上，用力去开窗……
这时候，婆婆在急切地敲厕所的门，我以为她们发现我的异常，担心我了……
结果，婆婆说的是，你在磨叽啥，孩子哭了，你该喂奶了……
那一刻，我绝望到连自杀的力气都没了……
说真的，整个采访过程中，我特别难受。
因为我生唯唐之后，也有过脆弱和崩溃。
生孩子这段时间，看上去，是女人一生中，最金贵最众星捧月的阶段。
实际上，这是女人一生中，最脆弱最无助的时刻。
采访中，我们发现，导致产后抑郁的主要原因，除了产后激素变化导致情绪失控，以及家人不理解不支持以外，大家还提到一点，就是不被当人看。
有个产妇说，她躺在病床上，她婆婆经常毫不在意掀开她的被子……
问题是，她当时伤口在敷药，没有穿裤子……
还有她喂奶的时候，亲戚随便凑过来看，小姑子还惊叹，“哇，好大的乳头”，她真的无地自容……
她觉得自己丧失作为人的基本尊严。
感觉变成了一头动物。
忍不住了，我必须要跟产妇的家人喊话了。
你身边有产后抑郁的妈妈，你可能觉得这是她的问题，不，很可能，是你的问题。
请你们记住并做到以下几点：
首先，先照顾好产妇的情绪，才能真正地保护孩子。
刚出生的孩子最需要的是安全感，他们需要时刻感受到妈妈的快乐和温暖。
妈妈的情绪是第一位的，比什么都重要。
所以，千万不要注意力都在孩子身上。
比如，当产妇从产房出来，不要所有人都涌向孩子，不管产妇。
比如老公下班回家，可以先亲老婆，说，老婆辛苦了，再去抱小孩……
其他家人也是，多关注产妇本身热不热，冷不冷，快不快乐，而不只是催她喂奶。
其次，请各位老公一定要参与育儿过程，并坚定地站在老婆这一边。
我一个朋友说，他女儿一岁了，他唯一参与的一次育儿，就是老婆给女儿换尿布的时候，他递过一次湿纸巾。
我真的想打他。
产后抑郁很重要的诱因就是孤单。
千万不要觉得老婆在休产假，只需要带孩子，不难。
你要知道，她照顾自己，调节情绪就需要用尽全力了。
比你上班更难。
尽可能地和老婆一起带小孩吧。
而且在她和你爸妈产生争执的时候，请你站在她这边。
这是她一生中，最需要你支持的时段。
还有，这几句话千万不要跟产妇说：
“其他妈妈都这样，就你矫情。”
“我们当年可没你这么好的条件。”
“你怎么连个孩子都看不好?”
“你要自己调节啊。”
妈妈们情绪不好，已经很自责了。
她们需要的是认同和理解。
而这些话，只会加重她们的自我攻击，让他们觉得更孤单。
最后也想对妈妈们说：
妈妈最重要的就是心情愉快，这比母乳重要。
放过自己。
你不需要做完美妈妈，世上也没有完美妈妈。
产后抑郁不是你的错，和矫情不矫情，坚强不坚强无关。
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