来源: 最后更新:22-03-07 08:01:38
顺产之后饿了就可吃东西的,没有什么限制。
大家都知道剖腹产之后需要等排了气才可以吃东西的,但是顺产其实在产后如果饿了就可以吃东西的,没有时间的限制,但是最好是吃一些清淡的食物,不要吃辛辣刺激寒凉的东西。
可以吃一些高蛋白食物,可以进食适量、比较热、易消化的半流质食物。
因为鱼类中含有蛋白质,对产妇恢复身体有很大帮助,但要注意不要多吃,产妇刚生产完要多吃些有营养,多吃蛋白质居多的食物,不要吃辛辣的食物,更不要吃生冷的食物。
除正餐外,产后第一天还应该吃些新鲜蔬菜和水果,一方面能增加维生素的摄入,另一方面也有防止便秘的作用。分娩过程中,产妇由于失血会导致身体水份的流失,因此要注意多喝水补液。一般来说,顺产产妇只要下了产床后可要多喝水。为了保证泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。
另外顺产后保持伤口清洁、干燥术后3天内医院会有完善的清洁措施,多用有消毒作用的洗液冲洗外阴。顺产侧切3天后或出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴,有条件的最好1天两次。选用安全的卫生用品,及时更换,保持外阴的干燥。
产后新妈妈身体比较虚弱,需要及时进补,但是分娩后的第一、第二天内,可用比较清淡、稀软、易消化的物,不宜进补。第三天开始,可以恢复正常的膳食,并吃一些补益的食物。
顺产以后的饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主,尽量不吃辛辣刺激性食物。鸡最好满月后再吃,平时可以吃鸡蛋、鱼、排骨等,如果奶水足够多,最好不要多喝汤水。
鸡汤对身体恢复有益。但建议适量。以免油腻太多,造成胃肠道不适。产后增加饮食的摄入,荤素搭配,营养均衡,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜。产后适当的下床活动有利于恶露的排出,子宫的复旧心情放松保持愉快。产后42天复诊。怀孕顺产三两天后就可以喝鸡汤,多吃易消化饮食,加强营养,有利于乳汁分泌。平时多注意点卫生,经常清洗,不要熬夜生活要有规律,不要给自己太大的压力,放松心情。也可以煲些猪蹄汤、鲫鱼汤来促使乳汁的分泌,勤让宝宝吸吮,也可以促使乳汁分泌的。
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