顺产后多久可以吃青菜
来源： 最后更新：22-03-07 05:01:07
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顺产后多久可以吃青菜
产后马上就可以吃青菜。
女性在产后应该多吃清淡的饮食，但是在顺产后也有很多需要注意的事情，比如不能过早的吃大补食品，但青菜是在产后就可以吃的。产后的第一周里,以开胃为主,可以吃些清淡的荤食,如肉片,肉末.瘦牛肉,鸡肉,鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡.橙子,柚子,猕猴桃等水果也有开胃的作用.本阶段的重点是开胃而不是滋补.
女性产后可以吃哪些蔬菜
其实女性产后有些青菜也是不能吃的，不如一些寒性蔬菜，那么女性产后可以吃哪些蔬菜呢?
胡萝卜：它的营养也是很高的，人们在月子期间可以选择这种蔬菜吃，能够有效的改善产妇的便秘情况，还可以帮助产妇清除身体中多余的热量，起到解毒的作用。
莲藕：含有的蛋白质很高，而且可以有效的保护产妇的肠胃，也有缓解便秘的作用，产妇可以适当的吃一些莲藕。
莴笋：莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
菠菜：它属于一种百搭菜，很多的病人，还有产妇都可以吃菠菜，菠菜含有的微充量元素较多，能够为产妇补充很多的营养，同时也可以防止产妇出现缺铁性的贫血。
油菜：钙含量相比较其他的蔬菜，位居榜首，此外，还有一些其他的营养物质能够供给产妇的身体运转，产妇可以在煮面条的时候，将油菜放进去一起食用。
韭菜：具有壮阳健脾的功效，含有的纤维素也比较多，产妇在坐月子的时候食用，不仅可以预防便秘，还可以改善肠道中的一些疾病。
顺产产后益母草吃多久
建议吃一个星期左右。
益母草是一种中成药，主要作用是帮助子宫的恢复。一般没有什么副作用，但是在吃益母草的时候，也要配合一些抗感染的药物，如果给宝宝哺乳可以口服头孢，不会影响宝宝吃奶。产后要注意休息，避免剧烈活动，在一个月内禁止性生活。产后42天一定要复查彩超，看子宫复旧的情况。
一般来说，产后服用益母草颗粒是为了促进子宫的收缩，促进宫腔内瘀血恶露的排出，促进子宫和卵巢的恢复。一般情况下，考虑大概可以服用1-2周左右的时间。具体服用多久，因人而异，因为每个人的具体情况不同，因此，建议一定要在医师指导下服用，不要擅自服药或断药。注意观察出血情况，如果持续时间很长或者淋漓不尽，建议及时就诊，定期复查超声，了解子宫恢复情况。恶露排干净后就不需要再服用了。
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