顺产漏尿多久可以恢复产后漏尿严重怎么治疗顺产漏尿的锻炼方法
来源： 最后更新：22-03-06 10:01:17
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顺产漏尿多久可以恢复
主要看程度和个人体质，一般在3个月左右会恢复。
顺产后漏尿是很多女性比较在意的问题，但也并不是所有的产妇会遇到这个问题。一般在3、4个月以后就会慢慢的恢复，但是也要结合自身的情况。并且在生完宝宝之后适当的做一下锻炼，比如说是提肛运动，严重的话，建议去康复科系统恢复一下，必要的时候可以选择手术缓解。
产后漏尿严重怎么治疗
一般产后轻度的漏尿可以自己痊愈的，如果是漏尿严重，那么需要去医院就诊治疗。
出现这种情况就建议要去医院妇科，做专门的盆底肌康复治疗。同时还要每天做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，而且还可以买专门的阴道哑铃来锻炼。对于漏尿特别严重，盆底肌康复治疗无效的患者，则考虑要行阴道前壁的修复手术才行。
对于顺产后的女性，常常由于在生产的过程中胎儿太大，产程时间太长，导致阴道壁肌肉过度扩张，而不能及时收缩恢复，所以才会引起阴道前壁和膀胱的膨出，从而就会导致产后出现咳嗽漏尿现象。
在产后为了更快的恢复健康，产妇一定要注意照顾自己。不论是自然撕裂，还是切开的伤口，一般都可在3-5天愈合，每天要用温开水冲洗2次;为防止伤口污染，每次便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗;注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。
怎么预防出现产后漏尿的现象
女性其实在孕期的时候就可以一些锻炼来预防产后漏尿，主要可以做以下几点：
联系凯格尔运动
孕妈妈在分娩前就不妨试着练习凯格尔运动。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动，经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能，降低尿失禁的发生概率。
缩紧阴道运动
第 一步：平 躺 ,吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。
第二步：呼气,同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时,如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度。
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