当前位置：首页 > 产后 > 产后康复

女性漏尿的最佳治疗方法

来源： 最后更新：22-03-01 03:01:52

核式呼吸练习

具体做法：吸气、呼吸时，肋骨下降，口中发出嘶——的声音，收紧腹部让腹部内的气体全部呼出，用手去触摸可以感觉到腹肌收缩的感觉，与此同时提盆底肌。

在熟练这个呼吸方法之后，可以在日常生活中随时练习。

凯格尔运动

具体做法：找到盆底肌，想象在排尿的时候的动作，找到盆底肌(即控制尿-收-尿-收的肌肉)，收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，重复20-100次。

如果情况比较严重，也可以选择寻求专业人士的帮助去进行修复。

低频电刺激训练

如果女性朋友情况比较严重，也可以选择寻求专业人士的帮助去进行治疗，比如进行盆底电刺激训练，这样可通过增強盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。

生物反馈训练

生物反馈训练是采用模拟的声音或视觉信号获得正确的、更有效的盆底肌训练方法，也可用于帮助改善女性漏尿的情况，漏尿严重的朋友可试试。

标签: 治疗方法  女性  呼吸  情况  可以选择  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/chanhou/nxjk/5633.html

女性咳嗽漏尿的平时要注意什么

网站首页 返回栏目

漏尿是什么原因造成的