来源: 最后更新:22-02-24 10:00:06
阴吹是产后比较常见的问题,大多数产妇都会有这个问题,只是病情轻重程度不一样。
妊娠分娩会使得女性盆底组织多过度伸张而失去弹性,这样阴道前后壁不能紧密贴合,空气进入就容易形成阴吹。大部分产妇都有这样的问题,2012年的一项研究发现,绝大多数阴吹发生于分娩后,剖宫产和有盆底手术经历的女性发生率更高。
产后妈妈们感觉阴道中有气体冲出,且这样的气体不受自己控制,排出时伴有连续不断的“噗噗”声,这就是阴吹了。跟放屁差不多,就是气体排出的器官不同。
1、产后妈妈平时多做缩肛运动,或者排尿时排到一半忍一会再继续尿,这样有助于阴道肌肉恢复,改善阴道松弛情况,从而减少阴吹。
2、饮食上可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物,少吃辛辣刺激的食物,这样可祛除体内的湿热,帮助产道更快恢复。
3、注意外阴清洁,避免不洁性生活,以防感染病菌加重阴吹。
4、便秘会加重阴吹,所以妈妈应养成良好的排便习惯,饮食上多吃富含纤维素的食物,平时适当运动下,都有助于保持大便通畅。
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