来源: 最后更新:22-08-28 03:00:54
长时间坐位,由于腹中压力向下压迫,使肛门血管淤血,肛周组织水肿、脆弱、容易造成损伤。因此,产妇要避免久坐。可常做提肛运动和连续有节奏的做下蹲---站立---再下蹲的动作,可加强肛门括约肌收缩,促进其血液循环,防止淤血,每天2或3次,每次1~2分钟。
另外每次大便后用温水轻轻擦洗肛门,养成良好的卫生习惯。
产后要注意饮食,多吃水果、青菜,除细粮外应吃些粗粮,要多饮水,并多饮一些菜汤,增加水分及维生素。每日定时排便,缩短排便间隔时间,以免大便过多积聚在肠内,导致大便干燥。同时,为促进肠蠕动,在产后身体适应的情况下争取早下床活动,初起床时可先进行一些轻微活动,如抬腿、仰卧、起坐、缩肛等,以增强腹部肌力,锻炼骨盆肌肉;必要时进行腹部按摩。
如果已发生了便秘,则不要强行排便,以避免肛门裂伤。可先由肛门注入开塞露或甘油栓等润滑药物后,再排便。若发生了肛裂,则每日局部清洗或用1∶5000高锰酸钾溶液(产后2周)坐浴;尤其每次大便后,注意清洗肛门,可防止伤口感染,促使伤口愈合。久治不愈者可到医院手术治疗。
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