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月子不止30天！昆凌没出月子就出国浪，却获赞一片！

来源： 最后更新：22-08-02 12:02:20

昆凌又带着周董出来“虐人”啦！这几天被“昆凌出月子又瘦又美”这条新闻刷屏了，我一瞬间有点愣。不是因为昆凌“又瘦又美”，昆凌本身底子好，孕期就不怎么长肉，产后“瘦得快”是意料之中，我愣的是“出月子”。小小周不是6月8号才出生的么，“月子”不是不止30天么？那这是还没出月子？然后就出国耍了？

“月子”其实有6-8周

我们传统说的“月子”，在医学上称“产褥期”。生完宝宝后，新妈身体各方面都需要时间才能恢复到孕前的大致水平，这个恢复的时间段就叫产褥期。

一般来说，我们需要42-56天的时间，才能恢复。所以，“月子”不是字面上的30天，而是大概6-8周。

为啥需要这么久？我们生娃变化最大的就是子宫了，月子也主要是看子宫的恢复。产后子宫恢复主要包括3个方面：子宫体、子宫颈、子宫内膜，要让他们完全恢复，至少需要6-8周。

子宫体恢复：10-14天

子宫颈壁恢复：7天

子宫颈内口关闭：7-10天

子宫颈大小恢复：4周

子宫内膜恢复：6-8周

产后42天不是有个检查么，就主要是看你恢复情况的，那才真的是“出月子”的标记。

月子不能做的事

昆凌不是做了个示范了么，虽然昆凌没出“月子”，但出国玩这点，我真的给99分。月子真的不用老闷着的，只要感觉身体吃得消，多出去走动走动是好事。

月子怎么坐，老是会引起纷争，这里不多说啥，就说说月子不能做的几件事，很多人都中了谣言的坑。

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1、别闷着！要通风！

月子不能吹风，只是要提醒大家注意温度而已，不是要闷着，捂月子出的事还少么！开窗通风，把温度控制在26-27℃左右就成了。太热了该开空调开风扇的就开，控制温度，注意换气，离风口远点就是了。

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2、别老卧着！

产后是该注意休息，累了就躺，但别一直坐着不动！刚生完宝宝，体内血液还处于高凝状态，长期卧床不动容易血栓。像昆凌和Ella一样，适当活动活动，身体觉得ok的话，还可以出去走走。

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3、不能不洗漱！

能洗澡能洗头！！能刷牙！产后更应该注意清洁，尤其是还排着恶露，加上出汗，不洗不难受么？还容易惹病菌。洗澡注意温度就行了，洗头注意及时擦干就是了。对了，记得刷牙！刷牙不会有啥影响的！

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4、先别同房！

子宫还在恢复中，不要同房哈。

昆凌看起来气色很好，而且都出去耍了，倒是给了大家一个示范，是时候科学坐月子了。

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