为什么有些妈妈生完宝宝后不胖
来源： 最后更新：22-06-27 12:01:27
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你生完孩子发胖了吗？为什么有的孕妈生完不胖？那些产后不胖的妈妈是怎么做到的？孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖？
闺蜜在生完孩子后体重和之间没什么两样，我的心里那叫一个羡慕啊，我们的孩子只相差几个月出生，但是我们的体重已经没有办法相提并论了。每次和闺蜜见过面之后，回来总要对着镜子做几个深蹲，然后就累了，看着自己的体重，我乖乖把自己关在家里好几个星期。
由于闺蜜几次约我，我都没有出去，后来她就来到我家，看到我的生活作息和饮食习惯，就直接指出我持续发胖的原因：太能吃了!由于在孕期的时候胃口一直很好，生完孩子后正常的三餐基本满足不了我，以至于现在的体重根本没法看。
为什么有的孕妈生完不胖?
一个易胖体质和一个不胖体质，要怎么跟人家比呢?你喝水都长肉，人家吃肉都不长，真的是一种伤害。这是因为个人体质不同，不要太纠结这个先天原因，更多的是要后天努力，唯有运动才能消耗脂肪，减肥很痛苦，想好了就要坚持，不然就会像我一样，一边做深蹲痛苦着，一边看着肉难过。
孕期做到哪几点你生完才有可能不会变胖?
1.学会“挑”食
孕期虽然要加强营养，但是不能不“挑食”啊，孕期的营养应该是均衡。孕妈们要注意，不能因为食物美味，就成了吃到停不下来的借口。像高脂肪、高糖分这样的食物，尽量避免，会对孕妈的身体造成负担。一定不要像我一样，孕期的时候吃到停不下来，现在胃口也不小，身材迟迟恢复不了。
2.坚持多“动”
孕期除了吃饭和睡觉还能做什么?坚持运动啊，虽然说很多孕妈都知道孕期的时候应该多运动，但只有一颗心在运动，身体却没有付诸行动。我一个朋友孕期的时候就是吃吃睡睡，生产的时候真的是非常困难，顺转剖遭罪啊，后来跟我们描述的时候都觉得疼，所以不要在忽视孕期运动了，如果胎儿正常，还是建议大家在孕期多散步，做孕期瑜伽让身体得到放松。
3.保持心情
孕期本身就敏感，除了身体上的负担，老公稍微说一句重话都会记在心里。身边很多朋友在孕期都会有一段时间心情不好，这个要自己调节好，因为孕期的心情不佳，胎宝是会感受到的。孕妈要记着，现在你是孕妇，有什么比胎宝的安全更重要呢?建议孕妈有情绪不要压抑，遇到事情要和准爸爸多沟通，孕期也可以找好朋友聊聊天，身心放松最重要。
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