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产后这5件事别做错，对子宫伤害大！

来源： 最后更新：22-06-25 03:04:01

生完孩子以后需要坐月子，那么你知道在月子期间需要注意些什么吗？产后这5件事别做错，对子宫伤害大！

怀孕期间，子宫像被吹大的气球，怀孕生宝宝，子宫原本就受到很大伤害。产后，这5件事不能再做错，做错了会加重对子宫的伤害，产后的新妈妈们要多注意才是。

1、干重活

宝宝出生后，新妈妈需要多休息，可不能干重活太过劳累哦。拥有一个好的身体才能更好的照顾宝宝，也是以后生活的根本。月子里，新妈妈们不要干重活，因为子宫和盆底肌还没有完全恢复好，干重活腹压增大很容易引起子宫下垂。顺产的宝妈们，产后至少要给身体2个月的恢复时间，剖腹产对子宫的伤害更大，剖腹产的宝妈们产后至少要给身体半年的恢复时间。

2、过早的同房

产后新妈妈们的身体虚弱，子宫完全恢复好至少也需要2个月的时间。过早的同房容易引发私处感染，伤害到子宫，女性易患妇科病。此外，产后夫妻同房做好避孕要牢记，若产后短时间内再怀孕，对子宫的伤害非常大。

另外，产后42天的回院复查，新妈妈们要记得去，以进一步确定产后身体恢复情况，遇到问题也能及时治疗。

3、产后立即吃寒凉食物

寒凉的食物吃进肚子里，寒气会停留在体内。产后子宫处于恢复期，受寒气入侵不利于恢复，甚至造成严重伤害。现在天气炎热，吃寒凉的食物能降温解暑，刚产后不久的新妈妈们更是要忍住，要多为健康着想。

4、不运动，卧床休息太久

产后需要休息，然而产后一点不运动，过度卧床休息并不利于身体恢复。特别是刚生完宝宝的前几天，医生叮嘱下床运动时就要及时下床适量运动，适量运动有助于排恶露促进子宫的恢复。产后不运动，卧床休息太久会对子宫造成伤害，新妈妈们要多注意。

5、不注重保暖

产后新妈妈们容易害热，出汗，此时更应注重子宫的保暖，保护好腰腹部别着凉。此时身体若受寒子宫也会跟着受牵连。

产后促进子宫恢复，宝妈们做好这些：

刚分娩后，遵医嘱早下床适量运动，促进排恶露。坚持母乳喂养，促进子宫收缩，进一步促进子宫恢复。产后同房不要过早，同房时要做好避孕措施，并严格注意卫生。劳逸结合保持良好的心情。

标签: 产后  子宫  同房  新妈妈  重活  

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