【瘦身食谱一周瘦10斤】一星期瘦10斤食谱一周减肥食谱瘦10斤
来源： 最后更新：22-06-19 03:05:03
导读：星期一
-
星期一
早餐：五谷豆浆一杯，全麦面包两片。
午餐：黑米饭一碗，杏仁拌菠菜。
晚餐：全麦面包两片，一碗西红柿蛋汤。
星期二
早餐：培根三明治，牛奶。
午餐：鸡蛋沙拉三明治，低脂鲜奶。
晚餐：水煮蛋一颗，香蕉一根。
星期三
早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。
午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个，培根一片。
晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。
星期四
早餐：牛奶泡燕麦，苹果一个。
午餐：玉米饭一碗，牛肉丝炒胡萝卜丝。
晚餐：玉米粥一碗，蒜蓉空心菜。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
