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【饥饿减肥会燃烧脂肪吗】饥饿减肥法能减脂吗

来源： 最后更新：22-06-15 12:01:31

饥饿减肥会燃烧脂肪吗

不会

饥饿减肥法一般先燃烧的不是脂肪，而是肌肉，因为采用这种方法减肥的话是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。

饥饿减肥法靠谱吗

不靠谱

饥饿减肥法可以说是所有流行的减肥方法中最不靠谱的一种，因为它并不会减掉你的脂肪，长期下去甚至还会伤害身体，所以不建议大家使用这种方式减肥。

如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

健康小贴士

饥饿减肥会燃烧脂肪吗这篇文章就为大家介绍到这里，看到这里大家应该也知道了，饥饿减肥法是不靠谱的，减肥的方式那么多，大家千万不要把自己往绝路上逼。

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【饥饿减肥法靠谱吗】饥饿减肥法有效吗

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