来源: 最后更新:22-06-07 03:01:37
1-3次都可以。
一般来说,产后妈妈只要在满月那天发汗一次就可以了。不过也是有特殊情况的,比如发汗一次后还是有身痛问题的,可根据自己身体情况在产后42天、100天都做一次发汗。
第一次发汗:产后30天
作用:祛除产妇体内风寒湿邪,为以后产后身体恢复打下基础,预防月子症状。
第二次发汗:产后42天
作用:调养、修复产妇在生产过程当中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀。
第三次发汗:产后100天
作用:固本。巩固前三次发汗的产后恢复成果,将体内残留余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体内风寒湿邪,垃圾余毒排出体外。
发汗次数过多不好。
产后过度发汗,发汗次数过多,可致产妇津伤液耗,极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病。特别是酷暑盛夏,产后强行发汗,极易引起虚脱、中暑,甚至危及生命。因此,产后不可任意发汗,应根据自己身体状况决定发汗次数。
1、在发汗前一定要及时补充水分,先饮用两杯温开水,以防发汗过多引起虚脱。
2、每次发汗不要过多,因为出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱。
3、产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟,时间过长,易引起不适。
4、发汗后要谨防受寒感冒,暂时不要更换衣服,可在胸前、背后铺上干毛巾,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干。
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