冬天坐月子需要注意什么
来源： 最后更新：22-05-06 12:01:32
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冬天天气寒冷，对于孕妈和正在坐月子的宝妈们来说更是一种煎熬。那么冬天坐月子需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。
现在很多的夫妻要孩子都会计算好时间，而且我们之前也说过，综合考虑的话，在每年的7-8月份怀孕是最合适的。其中坐月子的时间是在来年的4-5月份，会舒服很多。但也不是所有夫妻都能如愿在这个时间怀孕的，有不少孕妇的预产期就是在冬天，对于孕妇来讲，最不喜欢在夏季和冬季坐月子了。那既然改变不了的话，孕妇要如何做才能少受罪呢？这3点要牢记。
1. 控制好月子房的温度
不管是在哪个季节坐月子，最重要的一点就是要保暖，产妇要保暖，新生儿也要保暖。在冬天，这一点显得尤为重要。好在大多数的地方都能够借助一些工具来保持室内想要的温度，像北方有暖气，南方可以使用空调。但是需要注意的是，在冬天坐月子不需要太高的温度，保持在25度左右为宜。这样产妇和孩子都比较舒服，也有助于产妇的恢复。如果感觉室内比较干的话也可以使用加湿器，要是有空气净化的功能就更好了。
2. 适当的运动
事实上，不管是在什么时候坐月子，产妇都不能只躺在床上不运动。一般建议产后的1-2天就应该下地活动了，这样既有利于促进血的循环，帮助恶露排出，同时也有利于子宫的恢复。在冬天，人本身就会变得“懒”一些，不怎么想动。但是产妇可不怎能这样做，还是应该做一些适当的运动。
3. 个人卫生要注意
在很多地方有这样的说法，就是产妇在月子里是不能洗头、更不能洗澡的，说是会落下月子病。如果是在保暖条件达不到的情况下这样做，这确实是有道理的。但是现在人们的生活条件好了，洗浴条件也好了。即使是在冬天洗澡的话，做好保暖工作也不会受凉的。所以产妇要注意搞好个人的卫生，这样产妇会舒服很多，心情也会很好，而且不容易发生感染。但是需要注意的是，这个时候洗澡还是以淋浴为宜，不要坐浴，时间也不要太长。
关于坐月子的事情，孕妇最好在孕期就好相关的准备，多掌握一些科学的做法，不要被传统的观念束缚。如果在冬天坐月子的时候能做到这3点，那产妇就会少受罪，恢复也会更快。
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