坐月子容易落下月子病的行为有哪些
来源： 最后更新：22-05-04 12:00:29
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生完孩子后，孕妈们的身体都非常虚弱，所以需要好好休养。那么问题来了，坐月子容易落下月子病的行为有哪些？一起来看看吧。
十月怀胎，一朝分娩。对于很多人来说，孩子出生以后，自己总算是能够舒一口气了。但让不少产妇猝不及防的是，还有难熬的月子在等着自己。
鉴于近年来，不断有人在大肆宣扬外国人身体倍棒，连月子都不需要坐。再加上不断有质疑老辈人月子经验的说法。因此，有些宝妈就彻底抛开月子里的各种束缚，随心所欲地去做任何自己想做的事情。
这不，前几天去表姐家看刚出生的宝宝，居然看到她在吃麻辣烫。当时我都震惊了，暗戳戳地问她“你不打算母乳喂养了吗？这么大胆地去吃这种东西哎。”
表姐不屑一顾地白了我一眼，说“都2018年了，你怎么还样老学究呀。我听别人说，根本就没有这些禁忌，只要适量而已。”好吧，我扭头看了看刚刚睡着的她家娃，瞬间感觉好可怜，遇到这么心大的妈妈。
这里窈窕姐我要格外提醒宝妈们，虽说有些月子里的禁忌是不正确的，譬如洗头洗澡。但其实有些还是有科学依据，切不可拿自己的身体冒险。月子期间，以下这些事情还是尽量不要做，否则是会落下月子病的。
不注意脚部保暖
坐月子期间，宝妈最好不要穿没有后跟的拖鞋。尤其是寒冷的冬天，宝妈要提前准备好月子鞋或者带有后跟的棉拖鞋。至于夏天，如果是穿拖鞋的话，宝妈一定要穿上袜子，避免将脚踝和脚后露在外面。
窈窕姐我当初就是粗心大意，月子里脚后跟受凉。结果现在也是自食其果，经常会感觉脚后跟难受，总是有种寒气、酸涨的感觉。
此外，除了要注意保暖以外。宝妈平时可以用热水泡脚，让老公帮忙按摩脚部穴位，促进血液循环。
喂奶姿势错误
有些宝妈由于初为人母，缺乏很多产后恢复以及育儿经验。给孩子喂奶的时候，经常会习惯性保持一个姿势，比如坐直身子，不知道在背后放置东西。
由于生完孩子以后，宝妈的身体本来就容易出现腰酸背痛的现象。如果喂奶的时候还加以注意，就可能会落下腰疼的月子病。
窈窕姐当初原本也是心大，不知道里面的学问，还好婆婆及时提醒我不能让腰后面空着，然后特意从超市买了一个靠枕。
月子里经常出门
由于月子里，宝妈的身体比较虚弱，骨头缝还没有完全闭合。如果月子里经常出门，尤其是寒冷的冬天，也根本不注意，就可能会导致寒气进入体内。等出了月子以后，只要遇到有风，宝妈就会觉得浑身湿冷，手脚都容易痛。
如果不慎留下这样的月子病，宝妈平时要注意热敷以及按摩，可以缓解不适。
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