产后贫血怎么补是关键！
来源： 最后更新：22-04-25 03:01:32
导读： 有些准妈妈在生完孩子以后会出现贫血的症状，那么你知道产后贫血应该怎么办吗？吃哪些食物能够补血呢？
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有些准妈妈在生完孩子以后会出现贫血的症状，那么你知道产后贫血应该怎么办吗？吃哪些食物能够补血呢？
很多女性会在生产后会出现贫血的症状，很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。那么产后贫血怎么补?吃什么补血呢?
产后贫血：
分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。
产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现、早防治。
产后贫血吃什么好？
新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充，使气血得到恢复。
1.木耳红枣汤：
取30g黑木耳放在水中浸泡，半小时后捞出，搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。
2.当归炖羊肉：
食材为去脂羊肉400g，再放入10g当归和50g生姜一起炖，不仅能治疗贫血，还能治疗产后腹痛。
3.桂圆桑椹汤：
将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟，倒掉残渣留下汤汁，在汤汁中加入蜂蜜调味，连用两周。
4.海参炖猪肝：
取60g海参在水中泡发，捞出与60g猪肝炖熟，每天一次，连用两周。
5.大枣炖鹌鹑：
首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟，每天一次，7-10天是一疗程。
6.蒸花生桂圆：
15g花生和15g桂圆加水蒸熟，每天一次。连用7-10日为一疗程。
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