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产后第一天需要做好的事情有哪些

来源: 最后更新:22-04-20 03:01:29

导读: 生完孩子后,宝妈们的身体恢复很重要。那么问题来了,产后第一天需要做好的事情有哪些?带着疑问,让我们

生完孩子后,宝妈们的身体恢复很重要。那么问题来了,产后第一天需要做好的事情有哪些?带着疑问,让我们一起来看看吧。

1、好好休息

分娩几乎耗尽了妈妈的全部体力,所以产后最重要的就是休息。新妈休息好了,才有利于身体恢复。发微博、发朋友圈、报喜这些事,新妈不妨等休息好再做,或者让老公代劳。

2、及时喂奶

尽早给宝宝哺乳,不仅有利于新妈自身的子宫收缩,加快产后恢复,而且能给宝宝提供充足的营养和免疫力。

妈妈的初乳里含有宝宝所需的抗体,保护宝宝免受细菌的侵害。尽早喂奶,还能使新妈大脑发出信号增加乳汁分泌,形成神经反射,让以后的哺乳更顺利。

3、尽快排气排尿

产后第一次如厕,是新妈必须经历的艰难过程。虽然艰难,但新妈还是要尽早做好这件事。

剖宫产的新妈,产后应尽早排气,所以产后可以吃些排气的汤,以便增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀。另外,产后尽早排尿,避免膀胱过度充盈。否则不利于子宫收缩,导致产后出血。

4、注意卫生

分娩过程出汗多,再加上产后虚弱也会不断出汗,新妈有必要提前准备好舒适透气的衣物。衣物要勤换,也要注意及时擦干汗。

生完孩子之后,会有恶露不断排出。再加上伤口还没有恢复,不注意卫生,很可能会导致伤口感染。

新妈体力恢复后,能下床活动时,还是要坚持洗脸刷牙的,尤其是刷牙漱口很重要。另外,每次喂奶前,洗手也很重要。

5、活动身体

在休息恢复后,新妈可以试着慢慢下床走动。尽早下床活动,有利于增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲。如果不能下床,也可以在床上做简单的活动,伸伸胳膊。

标签: 产后  子宫  再加上  很重要  身体  

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