产妈妈们如何进行乳房护理？
来源： 最后更新：22-04-02 03:02:29
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产后，有个别新妈妈担心母乳喂养会引起乳房下垂，理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。
但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。
所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。
妈妈的乳房需要精心的护理才能有利于妈妈健康，才能为宝宝提供每日的营养，那么妈妈护理产后乳房，该如何护理更好呢?
保持乳房清洁
不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗就可以了。乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈们要记得洗手以预防感染。
可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备块专门为擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。另外，妈妈们应经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。
选择合适的内衣
妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。
胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。
有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后胸部的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。
有些妈妈在哺乳期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。
忌用手按摩乳房
按摩手法的不正确，往往会用力过度，对乳房造成伤害。
忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。
乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常的发育。
产后是胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要注意乳房的护理，佩戴合适的文胸，同时用正确的方法按摩，不仅可以维持乳房原貌，而且还会使胸部变得更加丰满、结实。
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