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宝妈产后腰疼怎么办产后腰疼的原因

来源： 最后更新：22-03-10 03:01:21

十月怀胎,可能很多宝妈感觉浑身都不舒服,等到卸货,以为可以轻松了,谁曾想,产后腰疼问题,却伴随着很多宝妈,产后腰疼,让很多宝妈备受煎熬，那么造成产后腰疼的原因有哪些呢？

有些妈妈或许会诉苦，产后自己的身体变差了，尤其是腰疼的凶猛，那么为什么宝妈产后会腰疼呢？或许和以下几点有关系。

第一身体缺钙，产后喂奶的时候，宝宝会通过妈妈的乳汁摄取养分，如果宝妈摄取的钙缺少的话，不仅宝宝所需的养分不够，宝妈也会缺少钙物质，然后引起腰疼等症状，所以在月子期间，宝妈要留意补充钙质。

第二没留意保暖，坐月子期间不能受风寒，这是大家都知道的，可是许多宝妈都忽略了腰部的保暖，这样就容易受凉，引起腰疼，所以宝妈在坐月子期间，也要留意腰部的保暖，如果现已有些隐隐作痛，能够进行按摩和热敷，来改进不适的情况。

第三喂奶姿态不正确，坐月子期间喂奶姿态不正确，也是有或许引发腰疼的，由于平时宝妈训练比较少，腰部缺少肌肉，力气缺少，并且怀孕的时候腹压会上升，生完孩子后又马上下降。因而宝妈在坐月子期间，还是要多加留意，这样才不会落下腰疼的缺点，那么各位妈妈们，你在产后有没有腰痛呢？是怎么缓解的呢？

标签: 产后  腰疼  腰部  保暖  养分  

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