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产后漏尿的症状是什么 当妈后这样尿要小心

来源： 最后更新：22-02-24 10:00:06

产后漏尿的症状是什么

很多产妈妈在产后1-3个月会出现不同程度的漏尿现象，有时候走路、大笑或者跳绳的时候都会出现不同程度的漏尿，并且出现频繁上厕所，憋不住尿的情况发生，或者是有想上厕所的欲望但是却发现已经尿湿裤子了，但是严格来说，不管漏尿的周期长短或者尿液自动溢出的多少，这些情况都属于产后漏尿现象。

所以在平时的时候我们最好要养成定时排尿的习惯，不要让膀胱的尿液存的过多影响盆底肌的回弹。平时可以通过一些物理训练的方式进行改善，这些训练是没有副作用而且不限制场合随时随地都可以学起来，比如我们可以学习训练膀胱，可以在想要上厕所的时候不要马上就去上厕所，延迟10分钟再去，并且要坚持2周的时间，随后也可以将时间延长15-20分钟，每次可以进行3分钟的收缩练习，每天最少坚持10次以上最佳。也可以进行凯格尔训练，保持阴道下降，就像将空气挤出阴道一样每天坚持3秒钟即放松、收缩。重复10次为一组，每天坚持10次以上，坚持训练就可以达到很好的治疗效果。

女性产后漏尿的情况很常见，所以产妈妈最好坚持训练，以免耽误治疗对后期的身体的恢复造成影响，但平时没有漏尿这个症状的女性就不要憋尿了，习惯性憋尿的话对膀胱是有伤害的。

标签: 产后  症状  上厕所  膀胱  要小心  

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