来源: 最后更新:22-04-17 03:02:04
1.想要避免便秘,产妇就要多吃含有较多纤维素的食物,比如多吃水果和蔬菜,尤其吃香蕉。
2.多喝水,每天可以喝8~10杯的水。
3.养成定期排便的习惯。
4.坚持每天适量运动,才能维持良好的肠道功能。
5.如果以上这些方法仍然不能奏效,就要去医院寻求帮助,使用开塞露等。
1.做好便后的肛门清洁,可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。
2.避免这些污物刺激肛门引起局部感染。
3.每次便后或临睡前用1:5000高锰酸钾溶液清洗肛门,有利于避免痔疮的形成和加重。
1.痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系。
2.劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。
3.预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。
持之以恒地进行提肛运动对预防痔疮可以收到“事半功倍”的作用。
提肛运动做法:
1.全身放松,双腿并拢。
2.吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷。、
3.呼吸10次后,舌舐上腭,同时肛门向上提收,并闭气半分钟,然后全身放松。
4.提肛运动站卧姿势都可进行,每日2次,每次40~50遍。
1.增加含纤维高的食物。饮食可使大多数患者的症状缓解或消失,有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。
2.“食不厌粗”。粗加工的食品,含有较多的营养素和食物纤维,适合便秘或痔疮患者食用,有利于大便通畅。
3.纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害,而且也可促进痔疮的形成,痔疮患者应戒酒,同时避免辛辣刺激性的食物。
4.治疗原发病。对患有全身性慢性疾病的患者,注意营养素的补充和治疗,可以减少痔疮的发生。
妈妈们产后,平时要多吃蔬菜的和水果的,这样能够保持大便通畅。有痔疮的话如果母乳的话最好是先用点局部用的药物缓解一下症状,平时一定要保持大便通畅,不要吃比较上火的食物才行的。
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